루테인음식1 눈에 좋은 루테인 어떤 음식에 포함되어 있을까 최근에는 생활 전반에 있어 전자기기를 많이 접할 수밖에 없는 만큼 눈 건강이 나빠지고 있는 추세죠. 예전에는 중년층들의 전유물이었던 황반변성과 노안에 대한 고민이 젊은 층에서도 두드러지고 있는데요. 이로 인해 눈건강을 챙기는 방법에 대한 관심도도 함께 높아지고 있어요. 눈건강을 보존하는데 있어서 가장 근본적인 방법은 전자기기의 이용을 줄이는 것이지만 사실 그것은 쉽지 않은 일이죠. 이때 눈건강을 예방할 수 있는 것이 바로 루테인이랍니다. 루테인은 시력의 중점이 되는 황반을 구성해주는 역할을 하는데요. 전자기기의 블루라이트를 흡수해 눈을 보호하고 노화로 인해 줄어드는 황반색소의 밀도를 막아주는데 효과적이에요. 루테인은 체내에서 만들어지지 않고 20대 중후반부터 감소하기 시작해 노화가 진행됨에 따라 감소세가.. 2020. 5. 13. 이전 1 다음
