고리를먹지않으면1 고기를 먹지 않으면? 오늘은 고기를 먹지 않으면 우리몸에 어떤 변화가 생기는지 알아 볼 건데요. 어떤 음식이든 과하게 먹는 것도, 다이어트로 인해 너무 먹지 않는 것도 건강에 악영향을 끼칠 수 있어요. 고기가 몸에 좋다 좋지 않다를 판단할 수는 없어요. 하지만 채소이던 육류이던 간에 내몸에 맞는 양, 적당하게 섭취를 하는 것이 제일 중요해요. 1년동안 고기를 먹지 않으면 우리 몸은 어떤 변화를 얻게 될까요? 먼저 몸무게 감소효과를 가질 수 있어요. 채식 식단으로 마음껏 먹는 것이 고기를 조금 먹는 행동 보다 몸무게를 줄이는 것에 더 도움을 줄수 있다는 이야기도 있어요. 고기는 포화지방산을 많이 함유한 식품인데요. 고기를 먹지 않을 경우 심장질환의 위험을 줄일 수 있어요. 대장암의 확률을 줄일 수 있으며 운동 후의 효과 또한 .. 2020. 5. 22. 이전 1 다음
