무릎관절에좋은1 무릎 관절에 좋은 음식은 어떤 것이 있을까 무릎 관절 통증이라고 하면 노인층에 많이 발생한다고 생각하시는 분들이 많으실 거예요. 하지만 요즘은 스트레스와 수면 부족, 불규칙한 식습관 등으로 어린 아이들도 무릎 통증을 느낀다고 하는데요. 특히 서구화된 식습관이 무릎 관절 연골에 악영향을 미친다고 해요. 그렇다면 무릎 관절에 좋은 음식은 어떤 것이 있을까요? 먼저, 닭고기예요. 닭고기는 우리 몸의 필수 영양소인 단백질을 풍부하게 함유하고 있는데요. 단백질은 독소와 미생물을 제거하며 염증으로부터 몸을 보호하는 역할을 해요. 또한 손상된 연골을 튼튼하게 해주기 때문에 관절 건강에 좋답니다. 닭고기는 지방 함량이 낮으면서 단백질 함량이 높은 닭 날개와 가슴살을 위주로 섭취하시는 게 좋아요. 동물성 식품과 가공식품은 지방이 많아서 콜레스테롤이 많이 누적될 .. 2020. 4. 16. 이전 1 다음
