봄철건강관리1 봄철 건강 관리 방법은? 향긋한 꽃이 피는 계절, 봄이 다가오고 있는데요. 바이러스 전파로 인해서 꽃놀이 계획도 세우지 못하는 분들을 위해 오늘은 봄철 건강관리 습관에 대해서 말씀 드리려고 해요. 겨울철 추운날씨로 인해서 운동을 하지 못했다면 미뤘던 운동을 봄에 하면 좋은데요. 잘 먹고 꾸준히 운동하는 것이 단순하게 건강하게 몸을 지켜줄 수 있어요. 꾸준한 운동은 몸의 면역력을 높여주어 바이러스로 부터 자유로워 질 수 있게 해주는데요. 또한 최근 트렌드 운동인 섀도우 복싱, 줄넘기 등의 간단한 운동들로 몸을 건강하게 지킬 수 있어요. 또 하루 7시간 이상의 수면 시간이 보장되어야 건강을 지킬 수 있어요. 자외선 차단제를 꼼꼼하게 바르는 것도 모공 속에 미세먼지가 들어갈 수 있지 않게 해주는데요. 봄철은 자외선이 강하기 때문에 썬.. 2020. 3. 17. 이전 1 다음
