스트레스해소법1 스트레스를 해소하는 방법은? 스트레스는 신체적, 정신적 건강에 좋지 않은 영향을 미치는 요소이죠. 스트레스는 실체는 없지만 부정적인 에너지가 몸속에 있는 상태로 어떻게 배출해 낼 것인지가 중요한데요. 배출을 한다는 것은 우리 몸의 여러 구멍을 통해서 가능한 부분이에요. 먼저 입으로 스트레스를 푸는 방법인데요. 바로 소리 지르기에요. 스트레스를 받거나 또 화가 날 때에는 소리를 질러 배출하는 해 볼 수 있어요. 혹시나 감당이 안 될 정도에 부정적인 감정이 생긴다면 고함을 지르는 행동이 도움이 될 수 있지만 여러 사람들을 힘들게 할 수 있기 노래방과 같은 곳에서 목청껏 노래를 부르는 것이 좋죠. 눈물을 통해 충분히 스트레스를 해소할 수도 있어요. 힘든 일이 있을 때에도 마음껏 울고 나면 감정이 조금은 나아짐을 느껴보신 적 다들 있을 거.. 2020. 3. 26. 이전 1 다음
