양배추효능1 위장에 좋은 양배추의 다양한 효능 양배추는 ,변비 위장 건강에 좋은 음식 중 하나예요. 양배추가 가진 효능은 위장 개선뿐만이 아니기 때문에 가난한 사람들의 의사라고도 불린다고 하는데요. 양배추가 가지고 있는 다양한 효능을 소개해 드릴게요. 양배추에는 인돌-3-카비놀이 함유되어 있어요. 이 성분은 독을 제거하는 효소를 자극하여 강력한 항암 작용과 항산화를 하는데요. 특히 유방암과 자궁경부암을 예방하는 역할을 하고 있어요. 양배추를 7일 기준으로 3회 이상 섭취하게 되면 유방암 발생 위험성이 약 72% 가량이나 감소된다는 연구결과도 있답니다. 또한 양배추에는 비타민U가 풍부히 들어 있는데요. 이 비타민U는 위 점막을 건강하게 만들어주며 염증과 궤양이 발생하는 것을 억제시켜줘요. 양배추의 비타민U와 설포라판이 헬리코박터 파일로균 활성을 억제하.. 2020. 5. 6. 이전 1 다음
