키크는음식1 키 크는 음식 잘 알아보고 섭취해야 멸치는 칼슘이 많이 들어있는 음식으로 잘 알려져있습니다. 키 성장을 위해 아이들 반찬으로 멸치볶음이 자주 올라가는 이유는 그만큼 멸치가 성장기 아이들에게 도움이 되기 때문이죠. 멸치로는 다양한 요리가 가능하고, 영양소도 풍부하기 때문에 키 성장을 목표로 한다면 밑반찬으로 멸치를 자주 섭취해주면 좋습니다. 해조류 역시 키크는데 도움이 됩니다. 해조류의 칼슘이 유제품보다 많이 들어있다는 말이 있습니다. 만약 유제품 섭취가 어렵다면 미역, 톳, 김 등을 섭취해 키 성장을 촉진시킬 수 있습니다. 우유, 치즈가 키크는데 도움을 준다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 무기질이 풍부해 아이들의 성장에 도움이 되므로, 종종 섭취해주면 좋습니다. 감자 역시 키크는데에 도움이 된다고 합니다. 감자에는 칼슘, 칼륨, 철분, 비.. 2020. 3. 31. 이전 1 다음
