많이씹는 습관을 들여야 하는 이유는?

건강을 지키기 위한 방법들은 많지만 씹는 습관에 대해서 이야기해보려고 해요. 물론 씹는 것이 뇌의 적당한 자극을 주고 좋다고 하지만 막상 실생활에서 지키고 있는 분들은 많이 없는데요. 음식을 꼭꼭 씹는 행동만으로도 건강을 유지할 수 있다는 것을 아셔야 해요. 또한 곱게 씹는다는 행동은 치아의 건강에도 큰 영향을 미치는데요. 뇌 건강뿐만 아니라 정신건강, 오장육부에게도 긍정적인 영향을 끼치며 다이어트를 하시는 분들에게도 좋아요. 

 

 

 

 

음식물을 잘 씹으면 타액이 나오며 그것은 치아에 좋은 습관을 주는데요. 잘 씹는 행동은 장기에도 부담을 최소화 시킬 뿐만 아니라 여러 가지 면으로 긍정적인 효과를 지닐 수 있어요. 또한 잘 씹는 사람과 그렇지 못한 사람과의 치아 배열 또한 차이가 생기는데요. 한쪽으로 씹는 잘못된 행동을 갖고 있으면 턱관절에 과한 무리를 줄 수 있다는 것도 알아야 해요. 

40대 이상의 나이를 가지신 분들이 치과를 방문하는 이유는 임플란트의 이유 때문일 텐데요.  치아의 경우 통증이 없으면 관리를 방치하고 스케일링 같은 간단한 작업 또한 미루시는 분들이 많아요. 그래서 치아로 생기는 건강문제가 많아질 수밖에 없는데요. 충치가 발생되는 이유는 치아의 씹는 기능이 저하된다는 문제인데요. 잘 씹지 않아 위에 부담을 느끼게 하며 건강에 적신호가 켜지는 상황이 벌어져요. 잘 씹는 다는 행동은 상악 그리고 하악과의 관계가 좋다는 것을 의미해요.

 

 

 

 

우리의 건강을 유지하기 위해서는 첫 번째로 음식물을 곱게 잘 씹어 넘기는 행동이에요. 위장의 부담을 주지 않기 위해서도 힘써야 하는데요. 잘 씹기 위해서는 튼튼한 치아가 동반되어야 하며 튼튼한 치아는 여러분의 손에 달려있어요. 치아에 생기는  문제점을 간과하지 않고 적당한 시기에 잘 해결해주는 것이 키포인트에요. 올바르게 씹는 습관을 위해 오늘도 치아건강에 힘쓰세요~!