출산 후 탈모가 생기는 이유는?

임신과 출산은 여성의 몸에 많은 변화를 가져 옵니다. 머리카락도 그러합니다. 산후 탈모는 아기를 낳은 후 산모가 겪게 되는 몸의 변화 중 하나입니다. 탈모는 방치하면 방치할수록 더욱 악화되기 때문에 가능한 미리미리 관리를 하여 예방을 하시는 것이 현명합니다. 

 

 

 

 

출산 후에 탈모가 생기는 이유는 호르몬의 변화입니다. 임신을 하게 되면 여성 호르몬과 임신 유지 호르몬이 다량으로 분비가 됩니다. 이 호르몬은 임신 기간 동안 모발이 잘 빠지지 않도록 도와줍니다. 출산 후 호르몬이 정상수치를 되찾은 후 그동안 빠지지  않고 있던 모발들이 한 번에 빠지게 되면서 산후탈모가 발생하게 되는 것입니다. 산후 비만이 와서 무리하게 다이어트를 하게 될 시, 제대로 된 산후조리를 하지 않을 시에는 탈모가 더 심해 질 수 있으니 주의하셔야 합니다. 

산후탈모를 예방하기 위해서는 단백질을 충분히 섭취 해 주서야 합니다. 단백질 식품과 검은 콩, 호두, 잣, 해조류, 구기자, 마늘 등은 두피와 모발의 건강에 좋은 음식으로 탈모를 막아주는데 도움이 됩니다. 또 체내 수분이 부족할 경우 혈액순환이 제대로 이루어지지 않아 탈모가 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에 수분도 충분히 섭취 해 주셔야 합니다. 

 

 

 

 

과도한 스트레스 또한 탈모의 주된 요인 중 하나입니다. 그렇기 때문에 스트레스를 받지 않도록 하는 것이 좋습니다. 심호흡, 명상, 요가 등 좋아하는 취미를 찾아 심신을 다스릴 수 있는 시간을 가져 보시는 것이 좋겠습니다.