미역의효능1 미역의 효능 성장을 위해서 생일날 먹게된는 미역, 그리고 출산후의 몸조리를 위해 먹는 미역에는 어떤 효능이 있는 것일까요. 우리나라에서는 1300년 전에 생일이나 출산후에 미역을 먹는 습관이 이어졌어요. 유래는 고래가 출산을 하고 미역을 먹는 것을 발견한 고려인들이 그 시작으로 알려져 있어요. 미역은 커진 자궁의 수축을 돕고 지혈효과를 가지는데요. 출산으로 인해 부족해질 수 있는 혈액공급과, 상처를 아물게 하는데 도움을 주는 음식이에요. 미역은 열량은 낮지만 포만감이 큰 음식이라 다이어트에도 도움이 되는 식품이에요. 섬유소를 많이 함유하고 있어 장속을 깨끗하게 만들어 주고 장 기능을 정상적으로 돕는데 큰 역할을해요. 시금치보다 25배의 많은 칼슘이 들어있고 우유 보다는 13배 많은데요. 뼈 건강에 핵심이 되는 칼슘이 많이 들은 미.. 2020. 6. 26. 이전 1 다음
