수분충족음식1 수분충족 음식 환절기를 극복 환절기 건조한 피부로 고생하시는 분들 많을텐데요. 오늘은 음식으로 얼굴수분 보충하는 것에 대해 이야기 해볼까해요. 건조한 피부에 도움을 주는 대표적인 음식으로 연어를 꼽을 수 있는데요. 연어는 불포화지방산을 많이 함유하고 있으며 피부에 기본 보습에 영향을 미치는 콜라겐 촉진을 도와 수분충전을 해주는데요. 특히나 연어에 들어있는 오메가3는 주름을 예방하는데도 좋으며 염증을 막아주기도해요. 고구마 또한 수분을 보충할 수 있는 음식인데요. 보통 다이어트를 할 때 먹는 음식으로 알려져 있으나 고구마는 피부세포의 노화를 막아주며 피부미용에 도움을 주는 각종 비타민을 풍부하게 함유하고 있어요. 비타민A는 수분을 빼앗기는 것을 막아주어 건조한 피부를 개선하는데 도움을 주고 있어요. 석류는 여성에게 좋은 과일로 알려져.. 2020. 6. 30. 이전 1 다음
