앉는습관1 앉는습관과 자세건강의 관계 오늘은 앉는 자세가 건강에 미치는 영향에 대해서 알아볼건데요. 앉아있는 동안 우리 신체에는 여러가지 변화가 생기게 되요. 지방 분해를 이끄는 효소의 활동량이 저하되어 칼로리 소모률이 줄어들게 되는데요. 인슐린 저항성이 증가하게 되며 2시간동안 앉아있는 경우 좋은 콜레스테롤이 20프로 하락한다고 알려져 있어요. 앉아있는 자세가 편해서 건강에 좋을 것이라고 생각하지만 목과 척추 허리등에 긴장감을 유발하고 피로를 증가시킬 수 있는데요. 앉는 자세가 나쁠 경우에는 척추협착증이 발생할 수 있으며 중성지방으로 인한 복부비반, 대사이상, 당뇨병 등에 쉽게 노출될 수 있어요. 앉는 자세에 따라서 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문에 장시간 앉아있는 것은 권고되지 않아요. 현대인들은 회사를 다니다보니 활동하는 시.. 2020. 4. 8. 이전 1 다음
