햇볕의효능1 햇볕의 효능 사회적 거리두기의 실천으로 집안에서의 생활 답답하지 않으신가요? 코로나 블루 라는 말이 생길정도에요. 그만큼 야외에서 햇볕을 쬐는 것은 인생에서 중요한 순간인데요. 면역력을 높이기 위해서는 오히려 가만히 있는 것 보다 신선한 공기에서 몸을 움직이는 것이 좋아요. 가까운 곳을 산책하는 것 만으로 기분전환이 되기도 해요. 햇볕은 우리몸에 필요한 영양소에요. 비타민D를 생성해주기 때문인데요. 오늘은 햇볕이 우리의 생활에 얼마나 유익한지에 대해서 알아보려고해요. 자외선에 노출되는 것은 피부건강에 치명적이지만 햇볕을 통해 행복한 감정을 만드는 세로토닌을 얻을 수 있는데요. 우울증을 개선하는 힘을 가진 햇볕은 자연 항우울제 라는 말이 생길정도로 정신건강에 큰 도움을 주고 있어요. 햇볕은 암을 예방해주는 기능도 해요.. 2020. 4. 22. 이전 1 다음
