걱의 효능 노후를 위해서

눈에 좋다고 알려진 걱에 대해서 알고계신가요?  걱은 동남아 지역에서 흔하게 쓰이는 요리 재료인데요. 과일로 분류되며 라이코펜이 풍부하게 들어있고 바타민들이 들어있어 건강관리에 도움 을 줄수 있는 식재료에요. 항산화기능을 해주며 떨어진 면역럭을 높여주는 과일이에요. 라이코펜 성분이 토마토에 비해서 70배정도 많이 들어있다고 알려져 있는데요. 면역체계를 강화해주어 활성산소노 인해 노화가 진행되는것을 막아주기도 해요.  걱을 통해서  효과를 기대할수도 있어요. 암세포를 사멸시킬 수 있도록 도와주며  산화스트레스를 막아줌에 따라 외부물질을 효과적으로 희석 시킬 수 있어요. 걱은 눈의건강을 지켜주기도 해요.

 

 

 

베타까로틴이 들어있기 때문인데요. 체네에 흡수된 이후 레티놀로 바뀌며 눈과  맞닿은 부분에 노화상태를 예방해 줄 수 있어요. 야맹증 안구건조증을 개선하는데 도움을 받을 수 있어요.  면역력을 높여주며  각종 안구관련질환들을 해결해주는 걱을 섭취하시면 효과적으로 건강관리 할 수 있어요. 흔하게 듣던 과일은 아니지만 다양한 장점을 가지고 있는 걱의섭취를 통해서 좋은건강을 오랫동안 유지하시길 희망해요. 환절기에는 눈과 관련된 트러블에 더 쉽게  노출될 수 있는데요. 평소 눈에 좋은 음식을 먹음으로써 큰도움을 받을 수 있다는것 잊지마세요. 노후의 활기찬 삶을 위해서라도 눈의건강관리는 필수에요