불안장애 갑작스러운 불안이 두려운

갑작스럽게 원인을 모르는 걱정들로 휩싸이는 경우를 볼 수 있는데요. 정신질환 중에 하나인 불안장애에 대해서 이야기를 해보려고 해요. 불안장애도 다양한 종류가 있는데요. 광장공포증이나 범불안장애, 일상생활 속에서 생길 수 있는 강박증, 공황장애를 예로 들 수 있어요. 불안장애를 갖고 있는 사람들을 보면 본인이 이런 감정을 갖고 있는지 헷갈려 하는 경우를 쉽게 볼 수 있는데요. 

 

 

 

 

불안장애도 우울증처럼 방치할 경우 만성화 될 수 있으며 2차적인 문제를 발생시키는 요소를 가지고 있어요. 불안장애를 해결하기 위해서는 본인이 불안으로 부터 자유로워 지려는 의지를 가지고 있어야 하는데요. 불안한 감정은 모든 사람이 느낄 수 있는 감정중에 하나에요. 위험으로부터 나를 보호하기 위해 생기는 감정으로 볼 수 있는데요. 강도의 차이가 있지만 만성적으로 장기간 불안감이 생긴다면 정신적으로도 신체적으로 부정적인 영향을 끼칠 수 있어요. 

 

 

 

 

불안한 감정이 생기는 이유는 뇌의 신경전달물질이 부족하거나 많이 분비될 때 생길 수 있는데요. 불안감, 공포감, 강박감, 공황 도 불안한 감정중에 하나로 볼 수 있어요. 뚜렷한 원인을 가지고 있지 않은 불안장애를 범불안장애라고 부르는데요. 일상생활에서 쉽게 생길 수 있으며 아직 일어나지 않은 상황에 대해서 미리 걱정을 하기도 해요. 자율신경과 관련을 맺기 때문에 가슴이 두근거리거나 피로, 소화불량을 겪을 수 있어요. 대부분 막연한 불안감을 느끼지만 건강문제, 취업, 결혼 이라는 구체적인 대상을 가지고 있기도 해요. 특정환경으로 인해 생기는 공포증도 있는데요. 예로들면 천둥과 같은 자연현상, 특정동물에게 느끼는a 공포감이 이에 속해요. 사회공포증은 다른사람들의 시선에 불편함을 느끼는 증상인데요. 대인기피증을 예로 들 수 있어요. 평소 감정조절을 통해 불안감을 떨치려는 노력이 필요해요.