프리바이오틱스 제대로 알고 먹자

요즘 건강을 챙기시는 분들 사이에서 프리바이오틱스에 대한 관심이 높아지고 있어요. 프리바이오틱스는 유산균의 먹이라고 할 수 있는데요. 장내 유익한 미생물의 생장을 촉진하거나 활성화시키는 식품 속의 성분을 말해요. 유산균이 프리바이오틱스를 먹은 후 젖산균을 배출하고 유익균을 증가시키는 것이지요. 

 

 

 

 

프리바이오틱스는 소화 능력을 향상시킴으로써 체내에 독소가 쌓이는 것을 막아줘요. 또한 혈당의 균형을 회복시켜서 지방 저장 호르몬 과다 분비 및 인슐린의 과다 분비도 막아준답니다. 프리바이오틱스로 인해 유익한 균이 발생하면 장이 건강해지게 되는데요. 이로 인해 부패성 대사물질, 암발생을 촉진시키는 효소를 제거할 수 있어요. 장은 제2의 뇌로 불릴 정도로 많은 뉴런이 분포해 있기 때문에 장이 건강함으로써 우울감을 치료할 수 있다는 부가효과도 있답니다. 

 

 

 

프리바이오틱스에는 다이어트 효과도 있는데요. 장에는 피르미쿠테스라는 세균이 있어요. 이 세균은 뚱보균이라고도 불리며 몸의 살을 찌우는 역할을 하는데요. 조금만 먹어도 살이 찌시는 분들은 이 뚱보균을 유익균보다 많이 가지고 있기 때문이에요. 이 피르미쿠테스균은 염증을 유발하며 신진대사를 방해하고 여러 질병의 원인이 되기도 하는데요. 뚱보균을 없애주는 유익균이 바로 프리바이오틱스예요. 프리바이오틱스는 유산균이 살아서 장까지 갈 수 있도록 도와주며 장 운동을 도와서 디톡스 효과로 체중 감량에 도움을 준답니다.