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건강한 생활정보102

대장용종관리 정기적으로 확인해요 우리 몸속에서 소화와 흡수, 배변기능을 담당하는 중요한 부위 바로 대장인데요. 대장은 매끄러운 구조를 갖고 있어요. 하지만 다양한 원인으로 인해서 대장의 매끄러움을 방해하는 대장용종이 발생하면 대장암의 씨앗이 될 수 있기에 빠른 개선이 중요한데요. 대장용종이라 함은 장의 점막이 정상적이지 못하게 자라난 상황을 말해요. 형태에 따라서 종양성인지 비종양성인지 확인을 해볼 수 있는데요. 보통 대장암은 종양성 용종, 선종성 용종으로 불려요. 대장용종이 생기면 대표적인 증상으로 혈변을 보이기도 하지만 대부분 큰 통증, 이상현상을 동반하지 않기에 대장용종의 발현여부를 파악하기가 쉽지 않은데요. 그래서 주기적인 건강검진이 중요한 이유에요. 대장암검사를 통해 용종이 발견되면 조직검사를 하게되고 대장암의 원인이 될 수 .. 2020. 6. 19.
미세먼지의 영향 각종 원인이 되는 외출하기 전 꼭 확인하게 되는 미세먼지의 농도, 좋음이면 안심되지만 나쁨으로 써있는 경우 외출하기도 불안해지는데요. 특히나 아이와 함께하는 외출이라면 더더욱 신경쓰여요. 오늘은 미세먼지가 우리몸에 어떤 좋지 않은 영향을 끼치는가에 대해서 알아보려고해요. 미세먼지는 눈에 보이지않을 정도로 작은 먼지를 말하는데요. 주로 석탄이나 석유를 사용하는 제조업 공장, 자동차 의 배출가스로부터 유입되요. 이 미세먼지에는 금속화합물과 같은 유해성분이 포함되어 있기에 건강에 좋지 않은 영향을 끼치는데요. 일반적인 먼지는 입자가 커서 코와 입을 통해 걸러지지만 미세먼지의 경우 입자가 작아 쉽게 걸러지지 않는 다는 것이 큰 단점이에요. 또 기도에서 걸러지지 못한 미세먼지는 폐까지 전달되어 질 수 있는데요. 이는 각종 문제를 .. 2020. 6. 18.
게실염 식습관을 건강하게 만들어봐요 싱크홀에 대해서 다들 들어보신 적 있으신가요? 싱크홀처럼 우리몸에도 비슷한 현상이 나타나곤 하는데요. 바로 게실이에요. 게실은 장벽으로 인해 만들어진 주머니 같은 존재인데요. 장속의 게실을 통해 오염물질이 들어가 염증이 생기는 것을 게실염이라고 불러요. 장속에 이러한 주머니가 생기는 이유는 알 수 없지만 보통 대장의 압력으로 인해서 생긴다고 추측하고 있어요. 대장속에 압력을 증가시키는 원인으로 변비를 예로 들 수 있어요. 배변활동이 원할하지 않을 때에는 큰 압력을 사용하여 변을 보기 때문인데요. 변비가 생기는 이유는 섬유질의 섭취가 부족하기 때문에 생기는 현상이며 연령이 많을수록 게실에 쉽게 노출되고 있어요. 게실은 복통을 유발하거나 복부의 팽만감이 대표적인 증상인데요. 게실이 있는지조차 살다가 내시경 .. 2020. 6. 17.
늙은 호박이 몸에 좋은 이유는? 담백하면서도 고소하고 달달한 맛으로 남녀노소를 불문하고 인기가 많은 늙은 호박은 여러 효능들을 갖추고 있기도 해요. 또한, 엿이나 떡, 죽, 범벅과 같이 다양한 요리로써 응용 가능하기 때문에 더욱 손쉽게 접해볼 수가 있어요. 게다가 늙은 호박은 붓기를 빼줄 수 있는 대표적인 음식으로써 알려져 있기도 한데요. 특히나 제철에 챙겨 먹을 경우에 더 큰 효과를 발휘하니 제철에 자주 섭취해주셔도 좋아요. 늙은호박의 가장 대표적인 장점은 바로 붓기를 제거할 수 있다는 점인데요. 해독작용과 이뇨작용을 원활하게 만들어주기도 하고 또한, 호박 자체 내에 함유되어있는 수분의 양도 많아서 체내 수분 조절 및 부종 예방에도 큰 효과를 발휘할 수가 있는 거예요. 하지만 몸이 차가운 사람에게는 맞지 않을 수 있기 때문에 주의해주.. 2020. 6. 16.
어깨통증 일상생활 속 불편함 어깨의 불편한 통증, 뻐근함을 겪고 계시지는 않은가요? 노화현상으로 인한 어깨통증이 발생할 수 있지만 최근에는 젊은 분들에게서도 어깨통증이 나타나고 있는데요. 대부분 한 자세로 오랫동안 일하는 직장인이나 학업에 집중하는 학생들에게서 많이 발견되고 있어요. 더욱이 몸을 구부리고 있거나 잘못된 자세를 가지고 있는 사람들에게 나타나는데요. 어깨의 통증은 관절의 문제나, 주변인대의 문제, 어깨에 분포하는 신경의 이상으로 발생할 수 있어요. 퇴행성 질환, 관절염이 원인이 될 수 있지만 인대가 찢어지거나 근육의 파열로 인해서 어깨 통증이 생기기도해요. 어깨의 문제가 아니더라도 목쪽 추간관절의 이상으로 어깨부위에 아픔이 생길 수 있는데요. 경추 신경근이 눌리게 되면서 어깨통증을 오소하게 될 수 있어요. 어깨의 통증은.. 2020. 6. 15.
젊은 뇌 만들기 새로운 변화를 느껴요 무궁무진한 힘을 가진 뇌, 우리의 몸을 조절하는 능력을 가진 뇌이지만 노화현상으로 인해서 기억력도 떨어지고 젊었을 때와 다름을 느끼게 되는데요. 생활습관 개선을 통해서 젊은 뇌를 유지할 수 있는 비법에 대해서 알아보려고 해요. 기역력을 좋게 하기 위해서는 연관시켜 기억하는 법을 이용할 수 있는데요. 처음만난 사람의 이름을 외울 때에는 처음만난 장소나, 그 장소에서 나왔던 음악과 연결시켜 기억하는 것이 좋아요. 뇌는 우뇌 좌뇌 분리가 되어 있는데요. 보통 정보의 전달은 교차돼서 이루어지게 되요. 왼손의 정보는 우뇌에 전달되며 오른손의 정보는 좌뇌로 전달되는데요. 양손을 사용하는 습관은 뇌를 조화롭게 발달시킬 수 있어요. 오른손잡이라면 외손으로 하기 쉬운 칫솔질 부터 도전하는 것도 좋은 방법이에요. 양손을 .. 2020. 6. 12.

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