어깨통증 일상생활 속 불편함

어깨의 불편한 통증, 뻐근함을 겪고 계시지는 않은가요? 노화현상으로 인한 어깨통증이 발생할 수 있지만 최근에는 젊은 분들에게서도 어깨통증이 나타나고 있는데요. 대부분 한 자세로 오랫동안 일하는 직장인이나 학업에 집중하는 학생들에게서 많이 발견되고 있어요. 더욱이 몸을 구부리고 있거나 잘못된 자세를 가지고 있는 사람들에게 나타나는데요. 어깨의 통증은 관절의 문제나, 주변인대의 문제, 어깨에 분포하는 신경의 이상으로 발생할 수 있어요. 퇴행성 질환, 관절염이 원인이 될 수 있지만 인대가 찢어지거나 근육의 파열로 인해서 어깨 통증이 생기기도해요. 어깨의 문제가 아니더라도 목쪽 추간관절의 이상으로 어깨부위에 아픔이 생길 수 있는데요. 경추 신경근이 눌리게 되면서 어깨통증을 오소하게 될 수 있어요. 어깨의 통증은 실생활에 큰 불편함을 만들어요. 따라서 심해지지 않도록 관리해주는 것이 좋은데요.

 

 

 

 

어깨를 많이 이용하는 분들의 경우 회전근개 부위에 문제가 생겨 어깨의 통증이 발생할 수 있는데요. 회전근개 문제로 인한 아픔은 간헐적인 통증이 특징이며 팔을들어 올릴 때 삼각근 부위에 불편함이 발생해요. 석회화 건염은 생소한 트러블 이실텐데요. 석회참착으로 생기게 되고 옆으로 돌아누울 때 힘듬이 생기는데요. 석회화 건염은 초음파로 발견될 수 있어요. 오십견으로 인한 어깨통증도 흔한데요. 어깨가 아플 때에는 적절한 휴식을 하는 것이 좋은데요. 과도한 어깨사용을 피하시는 것이 좋으며 균형잡힌 식생활을 해야하며 규칙적이고 몸에 무리를 주지 않는 운동으로 체중을 유지하는 것도 좋은 팁이에요. 경험해보지 않으면 알수 없는 어깨통증예방과 개선을 위해 실생활에 편안함을 회복하사길 희망해요.