분류 전체보기184 늙은 호박이 몸에 좋은 이유는? 담백하면서도 고소하고 달달한 맛으로 남녀노소를 불문하고 인기가 많은 늙은 호박은 여러 효능들을 갖추고 있기도 해요. 또한, 엿이나 떡, 죽, 범벅과 같이 다양한 요리로써 응용 가능하기 때문에 더욱 손쉽게 접해볼 수가 있어요. 게다가 늙은 호박은 붓기를 빼줄 수 있는 대표적인 음식으로써 알려져 있기도 한데요. 특히나 제철에 챙겨 먹을 경우에 더 큰 효과를 발휘하니 제철에 자주 섭취해주셔도 좋아요. 늙은호박의 가장 대표적인 장점은 바로 붓기를 제거할 수 있다는 점인데요. 해독작용과 이뇨작용을 원활하게 만들어주기도 하고 또한, 호박 자체 내에 함유되어있는 수분의 양도 많아서 체내 수분 조절 및 부종 예방에도 큰 효과를 발휘할 수가 있는 거예요. 하지만 몸이 차가운 사람에게는 맞지 않을 수 있기 때문에 주의해주.. 2020. 6. 16. 어깨통증 일상생활 속 불편함 어깨의 불편한 통증, 뻐근함을 겪고 계시지는 않은가요? 노화현상으로 인한 어깨통증이 발생할 수 있지만 최근에는 젊은 분들에게서도 어깨통증이 나타나고 있는데요. 대부분 한 자세로 오랫동안 일하는 직장인이나 학업에 집중하는 학생들에게서 많이 발견되고 있어요. 더욱이 몸을 구부리고 있거나 잘못된 자세를 가지고 있는 사람들에게 나타나는데요. 어깨의 통증은 관절의 문제나, 주변인대의 문제, 어깨에 분포하는 신경의 이상으로 발생할 수 있어요. 퇴행성 질환, 관절염이 원인이 될 수 있지만 인대가 찢어지거나 근육의 파열로 인해서 어깨 통증이 생기기도해요. 어깨의 문제가 아니더라도 목쪽 추간관절의 이상으로 어깨부위에 아픔이 생길 수 있는데요. 경추 신경근이 눌리게 되면서 어깨통증을 오소하게 될 수 있어요. 어깨의 통증은.. 2020. 6. 15. 젊은 뇌 만들기 새로운 변화를 느껴요 무궁무진한 힘을 가진 뇌, 우리의 몸을 조절하는 능력을 가진 뇌이지만 노화현상으로 인해서 기억력도 떨어지고 젊었을 때와 다름을 느끼게 되는데요. 생활습관 개선을 통해서 젊은 뇌를 유지할 수 있는 비법에 대해서 알아보려고 해요. 기역력을 좋게 하기 위해서는 연관시켜 기억하는 법을 이용할 수 있는데요. 처음만난 사람의 이름을 외울 때에는 처음만난 장소나, 그 장소에서 나왔던 음악과 연결시켜 기억하는 것이 좋아요. 뇌는 우뇌 좌뇌 분리가 되어 있는데요. 보통 정보의 전달은 교차돼서 이루어지게 되요. 왼손의 정보는 우뇌에 전달되며 오른손의 정보는 좌뇌로 전달되는데요. 양손을 사용하는 습관은 뇌를 조화롭게 발달시킬 수 있어요. 오른손잡이라면 외손으로 하기 쉬운 칫솔질 부터 도전하는 것도 좋은 방법이에요. 양손을 .. 2020. 6. 12. 혈관나이 음식을 통해 젊음을 건강관리의 요점, 젊게 나이드는 비결은 혈관의 건강에 좌지우지 되는데요. 아무리 건강한 심장을 가지고 있어도 혈관의 건강을 지키지 못한다면 혈액의 흐름에 방해가 생기고 피의 정체가 생기는데요. 일찍이 혈관에 좋은 음식으로 관리해준다면 노후가 되어서도 건강한 혈관을 가질 수 있어요. 혈관에 좋은 음식으로 콩나물과 숙주나물이 있어요. 특히 남성 중성지방을 제한하는데 도움을 주는데요. 콩나물과 숙주나물에는 이소플라본 성분이 들어 있어 에스트로겐과 비슷한 작용을 이끌어 중성지방을 배출하는 기능을 해줘요. 시금치는 젊은 혈관을 가질 수 있게 해주는 채소에요. 시금치에는 질산염이라는 성분이 들어있는데요. 질산염은 혈관의 이완과 확장을 돕고 혈압관리에 도움을 줘요. 특히나 젊은층에게 효과적이기 때문에 시금치를 통해서.. 2020. 6. 11. 이전 1 ··· 25 26 27 28 29 30 31 ··· 46 다음
