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음식을 한쪽으로만 씹을 때 생길 수 있는 증상 습관적으로 음식을 한쪽으로만 씹는 분들이 계시는데요. 이러한 습관적 저작 행동을 편측저작이라고 해요. 이러한 편측저작이 장기화되면 치아는 물론 잇몸, 턱관절, 얼굴형태까지 이상이 생길 수 있기 때문에 반드시 고쳐야할 습관이라고 할 수 있는데요. 음식을 한쪽으로만 씹을 경우 생길 수 있는 증상을 소개해 드릴게요. 먼저, 턱관절 장애예요. 한쪽으로만 씹는 행위는 한쪽 턱관절에 무리를 주는데요. 이로 인해 턱관절 장애와 관련된 두통 등을 유발할 수 있어요. 턱관절 장애가 의심되는 분들은 자가 진단을 통해 턱관절 장애 여부를 알아볼 수 있는데요. 하품을 할 때, 입을 벌릴 때 불편하거나 아픈 경우, 턱이 움직이지 않거나 벌어지지 않거나 빠진 적이 있는 경우, 치아가 닿는 것이 이상하거나 치아를 다물 때 불편한 .. 2020. 6. 3.
산속 보물 까치버섯의 효능은 무엇일까 까치버섯은 독특한 향기를 가지고 있으며 침엽수림, 활엽수림 등지에서 자라나는 버섯의 일종이에요. 특유의 쫄깃쫄깃한 식감과 향긋한 향으로 인해 많은 사람들에게 인기라고 하는데요. 오늘은 까치버섯의 효능에 대해서 알려 드리려 해요. 까치버섯은 노화 예방과 항산화 효능이 있어요. 까치버섯의 추출물에는 항산화에 도움이 되는 성분이 여럿 함유되어 있는데요. 이 성분들이 항산화 요소와 세포 내 해독물질들의 함량을 높여주어 세포들을 보호해준다고 해요. 까치버섯은 혈관 건강에도 좋아요. 까치버섯은 풍부한 비타민E를 함유하고 있는데요. 비타민E는 항산화제이며 혈관을 깨끗하게 유지시키는데 도움을 주기도 해요. 혈관의 지질이 쌓이는 것을 방지하며 세포막을 튼튼하게 해줘 세포막이 산화되는 것을 억제하는 역할을 하는데요. 이로.. 2020. 6. 2.
통풍관리 꾸준한 운동을 통해서 통풍이라는 질병을 알고계시나요? 최근 통풍으로 인해서 병원을 찾는 사람들의 수가 늘어나고 있어요. 젊은 나이에도 통풍을 겪고 있는 분들이 많아지고 있는데요. 통풍은 요산이라고 하는 성분이 몸속에 쌓이면서 발생하기 되는 질병이에요. 요산성분은 고기와 생선이 함유한 퓨린, 아미노산이 에너지로 사용되고 후에 남게되는 잔여물을 말하는데요. 소변을 통해 배출되는 것이 정상이지만 퓨린이 들어있는 음식을 과하게 섭취하는 경우 소변으로 배출되지 않고 몸에 쌓이는 경우가 생기게 되요. 요산이 쌓여 다양한 곳에 관절염을 일으키게 되는데요. 이를 통풍이라고 불러요. 보통 엄지발가락과 무릎등에 자주 생기며 열을 동반할 수 있어요. 또 손도 못되게 고통스럽기도 해요. 통풍이 과거에는 잘먹는 체격이 큰 사람이 걸린다고 해서 귀족.. 2020. 6. 1.
노니는 무엇이고 어떤 제품을 고르는게 좋을까 노니는 열대 과일의 일종으로 예로부터 중국, 하와이, 타히티 등 여러 지역에서 사용되었어요. 감자 모양의 하얀색 열매인 노니는 역한 냄새와 쓴 맛을 가지고 있지만 건강에 너무 좋기 때문에 예전부터 꾸준히 먹었다고 하는데요. 특유의 쓴 맛 때문에 날 것으로 먹는 것보다는 주스나 분말로 갈아 차 등으로 섭취한다고 해요. 노니는 다양한 생리활성물질을 가지고 있어요. 그중에서도 가장 좋은 생리활성물질이라고 하는 스코폴레틴, 프로제노닌, 이리도이드를 다량 함유하고 있는데요. 스코폴레틴은 만성 염증을 억제하는 효과가 있고 프로제노닌은 각종 혈관의 질환을 개선하고 암을 예방하며 염증으로 손상된 세포를 재생하는 등 다양한 효과가 있어요. 이리도이드는 상처 치유를 촉진시켜주고 신체 손상을 빠르게 회복시켜준답니다. 그밖에.. 2020. 5. 29.

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