분류 전체보기184 마의 효능 제대로 느껴요 산에서 나는 장어라고 불리는 것을 알고 계시나요? 바로 한방에서 약재로도 사용되는 마인데요. 마가 우리에게 주는 힘은 커요. 위와 장을 보호하는 역할을 해주며 자양강장의 기능도 해주는데요. 마의 단맛은 매력적이기에 디저트로 이용하기에도 제격이에요. 마의 종류 또한 다양한데요. 생긴 모양에 따라서 장마, 단마, 둥근마로 나뉘어요. 둥근 마의 경우 단마보다 뮤신이라는 성분이 많이 들어있는데요. 각종 영양분을 다양하게 함유하고 있는 마의 효능을 제대로 느끼기 위해서는 생으로 먹는 것이 좋아요. 마의 식감 때문에 거부감을 갖는 분들도 많지만 요구르트와 우유, 궁합이 좋은 과일을 이용하여 함께 먹으면 거부감을 줄일 수 있어요. 마를 건강하게 섭취하기 위해서는 열에 오랫동안 노출되는 것을 막아줘야해요. 익혀 먹을 .. 2020. 6. 22. 대장용종관리 정기적으로 확인해요 우리 몸속에서 소화와 흡수, 배변기능을 담당하는 중요한 부위 바로 대장인데요. 대장은 매끄러운 구조를 갖고 있어요. 하지만 다양한 원인으로 인해서 대장의 매끄러움을 방해하는 대장용종이 발생하면 대장암의 씨앗이 될 수 있기에 빠른 개선이 중요한데요. 대장용종이라 함은 장의 점막이 정상적이지 못하게 자라난 상황을 말해요. 형태에 따라서 종양성인지 비종양성인지 확인을 해볼 수 있는데요. 보통 대장암은 종양성 용종, 선종성 용종으로 불려요. 대장용종이 생기면 대표적인 증상으로 혈변을 보이기도 하지만 대부분 큰 통증, 이상현상을 동반하지 않기에 대장용종의 발현여부를 파악하기가 쉽지 않은데요. 그래서 주기적인 건강검진이 중요한 이유에요. 대장암검사를 통해 용종이 발견되면 조직검사를 하게되고 대장암의 원인이 될 수 .. 2020. 6. 19. 미세먼지의 영향 각종 원인이 되는 외출하기 전 꼭 확인하게 되는 미세먼지의 농도, 좋음이면 안심되지만 나쁨으로 써있는 경우 외출하기도 불안해지는데요. 특히나 아이와 함께하는 외출이라면 더더욱 신경쓰여요. 오늘은 미세먼지가 우리몸에 어떤 좋지 않은 영향을 끼치는가에 대해서 알아보려고해요. 미세먼지는 눈에 보이지않을 정도로 작은 먼지를 말하는데요. 주로 석탄이나 석유를 사용하는 제조업 공장, 자동차 의 배출가스로부터 유입되요. 이 미세먼지에는 금속화합물과 같은 유해성분이 포함되어 있기에 건강에 좋지 않은 영향을 끼치는데요. 일반적인 먼지는 입자가 커서 코와 입을 통해 걸러지지만 미세먼지의 경우 입자가 작아 쉽게 걸러지지 않는 다는 것이 큰 단점이에요. 또 기도에서 걸러지지 못한 미세먼지는 폐까지 전달되어 질 수 있는데요. 이는 각종 문제를 .. 2020. 6. 18. 게실염 식습관을 건강하게 만들어봐요 싱크홀에 대해서 다들 들어보신 적 있으신가요? 싱크홀처럼 우리몸에도 비슷한 현상이 나타나곤 하는데요. 바로 게실이에요. 게실은 장벽으로 인해 만들어진 주머니 같은 존재인데요. 장속의 게실을 통해 오염물질이 들어가 염증이 생기는 것을 게실염이라고 불러요. 장속에 이러한 주머니가 생기는 이유는 알 수 없지만 보통 대장의 압력으로 인해서 생긴다고 추측하고 있어요. 대장속에 압력을 증가시키는 원인으로 변비를 예로 들 수 있어요. 배변활동이 원할하지 않을 때에는 큰 압력을 사용하여 변을 보기 때문인데요. 변비가 생기는 이유는 섬유질의 섭취가 부족하기 때문에 생기는 현상이며 연령이 많을수록 게실에 쉽게 노출되고 있어요. 게실은 복통을 유발하거나 복부의 팽만감이 대표적인 증상인데요. 게실이 있는지조차 살다가 내시경 .. 2020. 6. 17. 이전 1 ··· 24 25 26 27 28 29 30 ··· 46 다음
