몸에 있는 독소를 제거하는 음식은?

최근에는 건강에 대한 관심이 많아지고 있으면서 피부와 다이어트를 위해 몸속에 쌓인 독소를 제거하는 것을 목표로 하시는 분들이 많은 것 같아요. 그래서 디톡스를 통해서 쌓인 노폐물을 제거해주는 솔루션들이 인기를 끌고 있는데요. 디톡스는 다이어트에 도움이 될 뿐만 아니라 몸의 건강을 유지하는데 도움이 되요. 

생활독소라는 것은 우리가 먹으면서 쌓이게 되는데요. 공기가 좋지 않아 독소가 쌓이는 현상이 많아지기도 해요. 이는 각종질병의 원인이 되기도 하는데요. 피부트러블이 원인이 되어 여드름을 유발하기도 하는데요. 원활하게 독소를 배출해주어야 좋은 피부를 유지할 수 있어요. 또 붓기로 인해 생활의 불편함을 겪을 때에도 생활 디톡스를 통해서 해소할 수 있는데요. 

 

 

 

 

독소배출에 좋은 음식으로 유산균을 예로들 수 있어요.  유산균은 장 속에서 포도당을 분해해 주고 산을 만들어 대장균과 유해균을 제거 할 수 있어요. 이러한 유산균은 요구르트 치즈에 많이 들어있으며 발효식품인 된장과 간장에도 많이 들어있어요.

몸의 쌓인 독소를 제거해주는 음식으로 미역과 다시마도 좋으데요. 끈적한 점액이 몸속의 중금속을 배출해주며 해독작용을 도와줘요. 생걸로 먹으면 대장질환과 대장암을 예방해주기도 하는데요. 혈관의 탄력을 유도하여 혈관나이를 어려지게 할 수 있어요. 

 

 

 

 

상큼하고 달콤한 과일인 변비에 좋은 사과는 장운동을 정상적이게 도와주어 불필요한 노폐물을 제거해 주는데요. 사과의 펙틴성분은 방사능을 배출하는데도 탁월하여 피폭을 막아 줄 수 있어요. 미세먼지가 심할 때 항바이러스 항염효과를 기대할 수 있으며 중금속을 흡착해주어 침전시킴을 막아줘요. 건강을 위해 운동을 하시는 분들은 노폐물제거의 도움을 받아 다이어트도 효과적으로 할 수 있어요. 땀이 나면 독소와 중금속이 배출되기 때문에 몸의 밸런스를 좋게 만들어줘요.