슈퍼푸드인 아사히베리의 효능은?

블루베리의 뒤를 이어 나타난 아사히베리는 선풍적인 인기를 끌고 있어요. 그래서 오늘은 슈퍼푸드 중 하나인 아사히베리의 효능에 대해 소개해드리는 시간을 가져보려 하는데요.

아사히베리의 대표적인 효능은 바로 항산화 효과가 있다는 것인데요. 안토시아닌이라는 성분이 풍부하게 포함되어져있기 때문에 활성산소를 제거해주는 역할을 해준답니다. 그렇기 때문에 노화를 예방하는 데에도 효과적일수가 있어요. 항산화 효과를 블루베리와 비교해 봤을 때 약 21배 수준에 달한다고 하니 노화방지에 대한 관심이 있으신 분들이라면 자주 챙겨 드시는 게 좋아요.

 

 

 

 

그리고 슈퍼푸드인 아사히베리에는 아미노산과 불포화지방산도 다량으로 함유되어 있어요. 그래서 혈액 중에 떠다니는 콜레스테롤을 제거해주는 기능도 뛰어나 동맥경화나 심장병과 같은 혈관성 질환을 예방하는 효과도 뛰어나요. 

또한, 슈퍼푸드답게 비타민A, 비타민C, 비타민E, 비타민K의 함량도 풍부하기에 피부의 탄력감 개선 및 독소제거에도 큰 효과를 발휘해요.

 

 

 

 

현대인들 중에는 불면증으로 인해 고생하는 분들도 정말 많은데요. 그런데 아사히베리에는 불면증을 완화시켜주는 세로토닌이라는 성분도 함유되어있으므로 밤마다 잠에 쉽게 들지를 못해 괴롭다거나 선잠으로 인하여 큰 스트레스를 받으시는 분들이 계시다면 자주 섭취해보셔도 좋아요.