건강한 생활정보117 걱의 효능 노후를 위해서 눈에 좋다고 알려진 걱에 대해서 알고계신가요? 걱은 동남아 지역에서 흔하게 쓰이는 요리 재료인데요. 과일로 분류되며 라이코펜이 풍부하게 들어있고 바타민들이 들어있어 건강관리에 도움 을 줄수 있는 식재료에요. 항산화기능을 해주며 떨어진 면역럭을 높여주는 과일이에요. 라이코펜 성분이 토마토에 비해서 70배정도 많이 들어있다고 알려져 있는데요. 면역체계를 강화해주어 활성산소노 인해 노화가 진행되는것을 막아주기도 해요. 걱을 통해서 효과를 기대할수도 있어요. 암세포를 사멸시킬 수 있도록 도와주며 산화스트레스를 막아줌에 따라 외부물질을 효과적으로 희석 시킬 수 있어요. 걱은 눈의건강을 지켜주기도 해요. 베타까로틴이 들어있기 때문인데요. 체네에 흡수된 이후 레티놀로 바뀌며 눈과 맞닿은 부분에 노화상태를 예방해 줄 .. 2020. 6. 24. 올바른 치아미백제 사용법 치아미백제는 미백 기능이 있는 물질을 통해 착색 또는 변색된 법랑질과 상아질을 원래 치아 색조 또는 그 이상 밝고 희며 투명하게 만드는 것을 말해요. 치아미백제에 주로 사용되는 성분은 과산화수소, 카바마이드퍼옥사이드인데요. 이 성분들이 분해하면서 방출하는 산소가 법랑질과 상아질을 표백해 미백효과를 나타내요. 치아미백제를 선택할 때에는 치과의사와 상의해 본인에게 맞는 방법을 찾는 것이 좋아요. 일반적으로 미백 성분의 농도가 높을수록 치아미백의 효과는 빨리 나타나는 것으로 알려져 있지만 그만큼 부작용이 나타날 수 있으니 꼭 전문가와 상의하세요. 치아미백제 사용시 주의사항도 소개해 드리려 해요. 입안에 상처가 있는 경우에는 치아미백제로 인한 자극이 심하게 나타날 수 있으므로 자제하시는 것이 좋아요. 충치나 치.. 2020. 6. 23. 마의 효능 제대로 느껴요 산에서 나는 장어라고 불리는 것을 알고 계시나요? 바로 한방에서 약재로도 사용되는 마인데요. 마가 우리에게 주는 힘은 커요. 위와 장을 보호하는 역할을 해주며 자양강장의 기능도 해주는데요. 마의 단맛은 매력적이기에 디저트로 이용하기에도 제격이에요. 마의 종류 또한 다양한데요. 생긴 모양에 따라서 장마, 단마, 둥근마로 나뉘어요. 둥근 마의 경우 단마보다 뮤신이라는 성분이 많이 들어있는데요. 각종 영양분을 다양하게 함유하고 있는 마의 효능을 제대로 느끼기 위해서는 생으로 먹는 것이 좋아요. 마의 식감 때문에 거부감을 갖는 분들도 많지만 요구르트와 우유, 궁합이 좋은 과일을 이용하여 함께 먹으면 거부감을 줄일 수 있어요. 마를 건강하게 섭취하기 위해서는 열에 오랫동안 노출되는 것을 막아줘야해요. 익혀 먹을 .. 2020. 6. 22. 대장용종관리 정기적으로 확인해요 우리 몸속에서 소화와 흡수, 배변기능을 담당하는 중요한 부위 바로 대장인데요. 대장은 매끄러운 구조를 갖고 있어요. 하지만 다양한 원인으로 인해서 대장의 매끄러움을 방해하는 대장용종이 발생하면 대장암의 씨앗이 될 수 있기에 빠른 개선이 중요한데요. 대장용종이라 함은 장의 점막이 정상적이지 못하게 자라난 상황을 말해요. 형태에 따라서 종양성인지 비종양성인지 확인을 해볼 수 있는데요. 보통 대장암은 종양성 용종, 선종성 용종으로 불려요. 대장용종이 생기면 대표적인 증상으로 혈변을 보이기도 하지만 대부분 큰 통증, 이상현상을 동반하지 않기에 대장용종의 발현여부를 파악하기가 쉽지 않은데요. 그래서 주기적인 건강검진이 중요한 이유에요. 대장암검사를 통해 용종이 발견되면 조직검사를 하게되고 대장암의 원인이 될 수 .. 2020. 6. 19. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 30 다음
