분류 전체보기184 불안장애 갑작스러운 불안이 두려운 갑작스럽게 원인을 모르는 걱정들로 휩싸이는 경우를 볼 수 있는데요. 정신질환 중에 하나인 불안장애에 대해서 이야기를 해보려고 해요. 불안장애도 다양한 종류가 있는데요. 광장공포증이나 범불안장애, 일상생활 속에서 생길 수 있는 강박증, 공황장애를 예로 들 수 있어요. 불안장애를 갖고 있는 사람들을 보면 본인이 이런 감정을 갖고 있는지 헷갈려 하는 경우를 쉽게 볼 수 있는데요. 불안장애도 우울증처럼 방치할 경우 만성화 될 수 있으며 2차적인 문제를 발생시키는 요소를 가지고 있어요. 불안장애를 해결하기 위해서는 본인이 불안으로 부터 자유로워 지려는 의지를 가지고 있어야 하는데요. 불안한 감정은 모든 사람이 느낄 수 있는 감정중에 하나에요. 위험으로부터 나를 보호하기 위해 생기는 감정으로 볼 수 있는데요. 강도.. 2020. 5. 18. 대상포진 면역력이 중요해요 인체의 면역력이 약해지면서 나타날 수 있는 바이러스성 질환 대상포진은 수두와 비슷하기도 한데요. 수두는 몸속에서 완전히 사라지지 않으며 척수에서 잠복하고 있다가 체네 면역에 이상이 생기면 불쑥 나오는 특징을 지녀요. 바이러스가 생김에 따라 신경을 압박하고 피부의 포진을 만드는 현상인데요. 처음에는 감기와 비슷한 증상을 호소하지만 점차 시간이 지남에 따라서 띠 모양의 붉은 반점이 나타날 수 있어요. 수포가 여러개로 번지며 물집이 잡히는데요. 특히나 쿡쿡 찌르는 느낌을 동반하기 때문에 고통스러운 질환이에요. 대상포진의 후유증으로 신경통을 꼽을 수 있는데요. 완치되었다 생각하지만 통증이 남아있는 경우를 쉽게 볼 수 있어요. 수포들이 사라지고 나서 1개월이 지마면서 통증이 시작되기도 하는데요. 대상포진으로 인한.. 2020. 5. 15. 노인성불면증 수면의 질이 중요해져요 평균 노인의 수면시간은 9시간 정도로 알려져 있어요. 성인의 하루 평균 수면 시간과 비교했을 때 긴 편에 속하는데요. 그렇지만 나이가 먹어가면서 일찍 잠을 자게 되고 아침에 일찍깨게되요. 밤낮의 구별이 뚜렷하지 않고 잠을 들기까지의 시간이 긴편인데요. 얼마나 자느냐 보다 중요한 것은 얼마나 잘 잤느냐에요. 그만큼 노인에게 있어서 수면의 질은 중요한 요소인데요. 노인의 수면 특징을 살펴보면 시간은 짧으며 깊은 잠을 이루는 시간이 짧아지는 특징을 가지고 있어요. 노인의 경우 얼만큼의 수면시간이 충족되는지 보다 수면의 질이 떨어지는 것을 걱정해야해요. 노화현상으로 멜라토닌이 줄게되고 깊은 잠을 자는 시간을 적어지는데요. 특히나 동맥경화증을 앓고 있는 분들이나 뇌혈관에 새기는 변화가 수면장애를 일으킬 수 있어요.. 2020. 5. 14. 눈에 좋은 루테인 어떤 음식에 포함되어 있을까 최근에는 생활 전반에 있어 전자기기를 많이 접할 수밖에 없는 만큼 눈 건강이 나빠지고 있는 추세죠. 예전에는 중년층들의 전유물이었던 황반변성과 노안에 대한 고민이 젊은 층에서도 두드러지고 있는데요. 이로 인해 눈건강을 챙기는 방법에 대한 관심도도 함께 높아지고 있어요. 눈건강을 보존하는데 있어서 가장 근본적인 방법은 전자기기의 이용을 줄이는 것이지만 사실 그것은 쉽지 않은 일이죠. 이때 눈건강을 예방할 수 있는 것이 바로 루테인이랍니다. 루테인은 시력의 중점이 되는 황반을 구성해주는 역할을 하는데요. 전자기기의 블루라이트를 흡수해 눈을 보호하고 노화로 인해 줄어드는 황반색소의 밀도를 막아주는데 효과적이에요. 루테인은 체내에서 만들어지지 않고 20대 중후반부터 감소하기 시작해 노화가 진행됨에 따라 감소세가.. 2020. 5. 13. 이전 1 ··· 30 31 32 33 34 35 36 ··· 46 다음
